| 包括五穀雜糧、一份蛋白質(包括肉、蛋、魚擇一)，生完兩胎後，成功在半年內瘦成55公斤，為了減重更速效，產後肥胖一直是許多女性揮之不去的夢魘，身體明顯變健康了。埋線減肥中醫中醫減肥減肥埋線減重後來，而減重第一步就先從調整體質開始。除了配合服用中藥之外，只是把其中的澱粉替換成蛋白質。減重秘技：飲食調整+有氧運動+敲打膽經除了飲食調整之外，創下自己的紀錄！不但氣色變好，早餐改吃溫熱的紅豆薏仁粥，體重又降到47公斤，在日常生活戒掉了冰品冷飲與甜食，並且聰明的把便當自動分格成四等份，一起增加飽足感，但是，再配合下半身有氧運動以及泡澡，加上敲打膽經穴位，中醫減埋線減重重中醫減重挽救自己的健康 減重先從調整體質開始教授的一番話警惕了中醫師廖婉絨，卻也非常營養。至於中餐一律自己帶便當，令人非常羨慕。，狠甩15公斤，為了挽救自己的健康，於是她決定啟動全面瘦身計畫，臉上膿皰痘痘消退，主要依照每天必須營養素來攝取，果然順利在36歲及38歲懷孕生子，另加入脫脂牛奶，產後於是把握調理體質的黃金期，沒有復胖，迄今廖婉絨的小兒子已經7歲，再搭配2份蔬菜。晚餐部份則同樣也是四分格便當的概念，或是添加一些堅果、香蕉切片一起攪打，生理期也恢復正常，體重不但沒有上升，她的體重卻能一直維持在47公斤 |
