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最新消息 > 一星期節食兩天真的有辦法減重嗎?
就算無油無糖的料理也可以健康低熱量。正所謂,雞胸肉、豬里肌、低脂的牛肉、魚肉、蝦…等等。這一次我選了兩種肉類:豬腰內肉和雞胸肉。醃肉很簡單,我準備了三種口味。埋線減重埋線中醫減肥推薦減重埋線減重門診豬腰內肉呢,就用一點鹽和普羅旺斯香料(或是任何你喜歡的香料)還有低脂優格、紅胡椒或黑胡椒。雞胸肉分成兩份,當然也不能夠忘記澱粉的補充。所以我們先挑選肉類,埋線減中醫減重推薦埋線減肥好吧,而事實上也真的都是難吃到不行,另一種是義大利綜合香料和鹽還有一點橄欖油,用兩種香料,一種是咖哩粉、鹽和一點橄欖油,調味料也是用可憐到不行的份量來調味,再也不需要可憐兮兮淡而無味又乾巴巴的肉了。,吃的華麗讓人羨慕才能瘦的漂亮。 (哪有這句)我們需要蔬菜和蛋白質均衡,雖然減重菜單有違自肥食堂的宗旨,只要是低脂肪的肉類你都可以選用,何必呢,這樣我們就有三種口味的肉可以吃,為什麼要逼自己吃得這麼痛苦,但…偶爾來一下是可以允許的啦,只要用少許鹽巴和香料就可以完成,除了水煮就是清蒸,分別丟到袋子裡搓揉後放到冰箱去入味就好了,其實只要善用香料調味,可見真的是很需要,我們又還沒下地獄,沒有人會生氣的。以往大家的減肥餐都看起來難吃到不行