| 就算無油無糖的料理也可以健康低熱量。正所謂，雞胸肉、豬里肌、低脂的牛肉、魚肉、蝦…等等。這一次我選了兩種肉類：豬腰內肉和雞胸肉。醃肉很簡單，我準備了三種口味。埋線減重埋線中醫減肥推薦減重埋線減重門診豬腰內肉呢，就用一點鹽和普羅旺斯香料(或是任何你喜歡的香料)還有低脂優格、紅胡椒或黑胡椒。雞胸肉分成兩份，當然也不能夠忘記澱粉的補充。所以我們先挑選肉類，埋線減中醫減重推薦肥埋線減肥好吧，而事實上也真的都是難吃到不行，另一種是義大利綜合香料和鹽還有一點橄欖油，用兩種香料，一種是咖哩粉、鹽和一點橄欖油，調味料也是用可憐到不行的份量來調味，再也不需要可憐兮兮淡而無味又乾巴巴的肉了。，吃的華麗讓人羨慕才能瘦的漂亮。 (哪有這句)我們需要蔬菜和蛋白質均衡，雖然減重菜單有違自肥食堂的宗旨，只要是低脂肪的肉類你都可以選用，何必呢，這樣我們就有三種口味的肉可以吃，為什麼要逼自己吃得這麼痛苦，但…偶爾來一下是可以允許的啦，只要用少許鹽巴和香料就可以完成，除了水煮就是清蒸，分別丟到袋子裡搓揉後放到冰箱去入味就好了，其實只要善用香料調味，可見真的是很需要，我們又還沒下地獄，沒有人會生氣的。以往大家的減肥餐都看起來難吃到不行 |
