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環球健康發布時間：17-10-0409:54環球時報在線（北京）文化傳播有限公司血糖監測是糖友自我管理的一個重要組成部分，但他們在測血糖過程中常會遇到一些障礙。發表在美國《病人偏好與依從》雜志上的一項研究成果顯示，測血糖所遇到的一些常見障礙包括測試成本過高、對針頭恐懼、總是忘記，或怕痛等。不過，這些困難都有對應的解決方案。1. 總是忘記或沒時間測血糖。工作繁忙時，糖友難免忘記測血糖。建議糖友提前規劃每天的工作安排，并把測血糖這項任務牢牢地嵌進日程表里。確定了測血糖的最佳時間，就要堅持執行，可以固定在一周中某一天或某幾天的同一時間測血糖，使之成為日常生活中不可或缺的一部分。在手機上定鬧鐘是個好方法。2. 測血糖扎手指很痛。可選擇較新式的血糖儀。現在的血糖儀設計有所改進，采血針的針頭都很小，針刺后的痛感也較輕。建議扎手指頭的側面而不是指肚中央，這里的神經末梢數量比較少，痛感較輕。每次采血時輪換手指也很重要。如果用酒精消毒手指，一定要等到酒精完全揮發再采血，否則易將酒精帶入針眼，引起疼痛。3. 血糖儀和相關用品太貴。有醫療保險的糖友可以選擇在醫保報銷范圍內的血糖測試用品，還可以“組團”在平價藥房購買，批量購買通常會有價格優惠，或是參加新推出血糖測試工具的公司的促銷活動。血糖試紙不宜一次買太多，否則在保質期內用不完也會造成浪費。血糖控制良好的糖友，測血糖不必太勤，一周測一天即可，具體可與醫生商議。4. 需要測血糖時，身邊沒有設備。可以額外準備一套備用的血糖儀等相關用品，例如，一套放在家里，一套放在辦公室，有條件的話再有一套隨身攜帶。這樣，萬一遇到突發事件，依然可以完成血糖檢測，不至于束手無策。5. 不知道如何處理測試結果。對血糖水平進行追蹤記錄能夠為病情管理提供有價值的信息，因此應把每次測試結果記錄在筆記本上或手機備忘錄中，復查時帶給醫生看，醫生將會為你分析這些結果，并對治療方案做出相應的調整。

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