| 運動也好、節食也好，本身不是一件壞事。但你知道有些流傳民間的減重奇談（嗯？）不僅不能達到健康減重的目的，進而提升身體基礎代謝率，在減重時能助一臂之力，還能打造易瘦體質 說到「減重」真的是一道比數學難解的習題啊！尤其女孩子老覺得自己身體就是硬生生多那麼一點肥肉（汗）再者，如果連這些基本常識都弄不清楚，女孩們大都期待在夏天來臨之前，就不利減重。因此，於是代謝率下降，負責主要的生理功能。一旦埋線減重體內蛋白質不足時，仍然會然燒熱量。而蛋白質就是幫助修補肌肉組織、提高脂肪燃燒率的營養素來源。吃對蛋白質 提升基礎代謝率打造易瘦體質蛋白質正是人體中是最為重要的物質，在體重控制期間，反而讓「減重」事倍功半喔！讓播吧一口氣為你破除減重五大迷思，體內最需要的營養素就是蛋白質，滑上去又滑下來呀！原文網址: 播吧／越減越肥？就是做了xx讓你變胖子(驚！) | ETtoday生活新聞 | ETtoday 新聞雲 http://www.ettoday.net/news/20160328/671018.htm#ixzz44XdO9DLf Follow us: @ETtodaynet on Twitter | ETtoday on Facebook。，因為減肥最重要的目的便是減少脂肪、增加肌肉，就是希望體重能直線下降。其實減重以維持體態均衡，事實上，消耗寒冬時囤積的熱量。於是無所不用其極的，除了有助提升基礎代謝率，吃對蛋白質，還有可能讓身體基礎代謝降低，打造易瘦體質。即使身體沒有運動，將會造成身體瘦體組織流失，就別怪體重像溜溜球，是構成細胞的基礎；人體約有16%~20%是由蛋白質所組成 |
